水素サプリで気になる体臭を抑える。
水素サプリで気になる体臭を抑える。
ニオイの原因を水素でシャットアウトする。水素サプリを有効に、そして効果的に摂取することで、そういったことも可能になる。
それでは、詳しく説明していきます。
一年中、気になるのが汗や臭い。
中でもとりわけ、臭いー体臭は気になります。カラダの表面、外側から抑えるようにするためにスプレーや塗りこむタイプのデオドラント剤が数多く発売されています。
しかし、どんなに表面にスプレーを振って臭いを抑えてところで、根本的な解決にはなりませんので、臭いはまた発生します。
最近では、選択に使われる柔軟剤にも変化があります。汗などの水分に柔軟剤に含まれる成分が反応することで、華やかな香りがでてくるのです。ということは、柔軟成分の他に、香りを発生する成分が衣類に残っているということになります。この残留成分が肌などに悪さをしなければいいのですが・・・
水素はとっても簡単です。水素を摂取することで【カラダの内側】からニオイのもとに働きかけることができるのです。水素の持つ「抗酸化力」がニオイの発生を抑えてくれるのです。
ニオイの原因は汗と思いがちですが、汗=体臭というわけではありません。汗そのものに匂いがあるということではないのです。
汗は、体温を調整するためにでます。カラダが高温になると汗腺から水分(汗)を出し、その水分を空気中に気化させることで、熱を蒸発させます。
エクリン腺という汗腺から汗は出てくるのですが、このエクリン腺から出る汗は最初から臭いがあるわけではありません。 時間の経過とともに汗が皮脂や垢と混ざり雑菌が繁殖することで、それが徐々に臭いを発生し、体臭となります。汗からくるニオイは汗をこまめに優しく拭き取ることでニオイを抑えることができます。
もう一つのニオイの原因は、いわゆる「加齢臭」からくるニオイです。
加齢臭【ノネナール】と呼ばれるニオイは、40歳を過ぎた頃から皮脂に含まれるようになる【9-ヘキサデセン酸】と、若いころに比べて増えてくる【過酸化脂質】が酸化することで発生します。
水素を摂ることで、この加齢臭(ノネナール)のもとになる二つの物質、【9-ヘキサデセン酸】と【過酸化脂質】の酸化を抑制できます。ニオイの原因を元から抑えることができるのです。
水素サプリメントはデオドラントケアとしての役割も担うことができるのです。
水素と幸福ホルモンーセロトニンの関係は？
セロトニンの分泌を自然に促すことでうつ症状が軽減できる可能性があるということはお話しました。体内から自然に分泌される成分で抑えることができるというのは非常にいいことですね。
それでは、セロトニンとは一体、どういった成分なのでしょうか?
セロトニンは私たち人間の精神面に大きな影響を与え、心身の安定や心の安らぎなどにも関与しています。ですので、『幸福ホルモン』とも呼ばれています。
セロトニンはノルアドレナリンやドーパミンが過剰に出過ぎることを抑えてくれて、心の均衡・バランスを整えてくれる伝達物質です。セロトニンの分泌が減少してしまいますと心のバランスが崩れてしまい、不安になったり、暴力的になったり、うつ症状・うつ病・不眠症などの精神疾患を発症すると言うことになりうるのです。
ですので、うつ病の原因の一つとして考えられることとしてセロトニンの不足があげられるのです。このセロトニンが不足しているということは、セロトニンの原料になるトリプトファンの不足も考えられます。原料になっているトリプトファンをサプリメントなどで補うことで、セロトニンの分泌量を増やすことができるかもしれません。ともすれば、うつ病を治すことができるかもしれないということになります。
これが、うつ病を軽減するセロトニンのサプリメントの考え方になっています。
食生活の中で必須アミノ酸の摂取が少ない方はトリプトファンを補うサプリメントを摂取することで、セロトニンの量を増やすことを期待できるということでうつ症状の改善の可能性もあります。
しかし、サプリメントでトリプトファンを単独摂取することは脳内へのトリプトファンの吸収効率を考えるとあまり良くないと言われています。ということは、食事での栄養や、食事のバランスを考える必要があるわけです。トリプトファンは炭水化物と一緒に摂取したほうが吸収効率が高いとも言われています。
水素の場合は、過度のストレスなどで脳内に発生した悪玉活性酸素であるヒドロキルシラジカルを直接取り除くことで、脳細胞の萎縮や神経細胞の栄養不足を防ぎます。
そもそも、うつの症状の原因の一つとして考えられるセロトニンの不足ですが、セロトニンが不足してしまう根本的な原因は食生活だけでなく、生活習慣の乱れ、仕事・学校などの生活環境などにストレスが無数に存在している事が可能性であるなど、さまざまな原因が考えられます。
ですので、根本的な原因を解消せずに、薬やサプリメントだけに頼るやり方では、うつ病を治すことはほぼ不可能です。
食生活、生活習慣、生活環境を見なおす必要があるわけです。生活習慣を変えていくことはなかなか容易ではありません。しかもストレスの原因を探すこと、根本を解決することは大変なことです。
しかし、水素を摂取することだけでストレスによって発生した悪玉活性酸素を常に取り除き続けることができます。とても簡単に取り除くことができるのです。水素で体内に起こるストレスを軽減できる可能性があり、細胞自体を守ることもできるのです。そうすることで、うつの症状自体をも軽減する可能性も秘めているのです。
活性酸素とうつ病〜水素で防ぐうつ病
うつ病の原因はなんでしょう・・・。 原因がだいぶ解決されてはじめているうつ病。
ーうつ病はこころの病というイメージですが、実は脳の病気なのですー
私たち人間は強いストレスを感じると感情を司っている脳の器官である扁桃体が過剰に反応し、コルチゾルと呼ばれるストレスホルモンを大量に分泌します。このコルチゾルが分解される時に悪玉活性酸素であるヒドロキシルラジカルを大量に発生するのです。 この悪玉活性酸素であるヒドロキシルラジカルが脳内に運ばれると、脳の神経細胞の維持に必要な栄養素が減少し、脳細胞を萎縮させてしまいます。私たちのこころの安定に必要な脳内の神経伝達物質であるセロトニンの分泌が前頭葉でうまくいかなくなってしまいます。
うつ病の原因は脳内神経伝達物質の一つであるセロトニンの分泌不足と言われてきました。しかし、セロトニンが不足してしまう原因がわかっていなかったのです。セロトニンが不足してしまう原因は私たちが強いストレスを感じることで、扁桃体が過剰に反応し、悪玉活性酸素のヒドロキシルラジカルが大量に発生し、脳細胞を萎縮させてしまうことだったのです。
水素がうつ病に効果的!?
水素がうつ病に効果的な理由として、水素は脳内に過剰に発生した悪玉活性酸素であるヒドロキシルラジカルを除去してくれます。水素は悪玉活性酸素であるヒドロキシルラジカルを一瞬にして取り除くことで、その影響で脳の神経細胞の栄養が減少すること、脳が萎縮することを未然に防ぎます。
悪玉活性酸素であるヒドロキシルラジカルから脳を守ることで、脳の本来の機能を取り戻すことができます。 抗うつ薬に頼らなくても自然と脳内でセロトニンが分泌されるようになり、憂鬱な気持ちになったりうつな気分になりにくくなることも考えられるのです。
また、もし、うつ病の方が水素を摂取することでうつの症状が改善し、抗うつ薬を服用する必要がなくなれば、抗うつ薬の副作用に悩まされることもなくなるでしょう。
さらに、水素以外の抗酸化物質(代表的な抗酸化物質:ビタミンCやビタミンE、ポリフェノールなど)は血液脳関門を通過することはできません。ですので、脳内に発生した悪玉活性酸素を除去することはできないのです。
また、水素以外の抗酸化物質は体によい影響を与えてくれる善玉活性酸素をも体外に排出してしまいます。
水素は悪玉活性酸素とだけ結びつき、脳内の酸化を防ぐとことができるたった一つだけの存在なのです。
紫外線によるダメージを防ぐ水素
髪の毛のダメージの代表といえば、ドライヤーやカラリング、そしてパーマ。そして、気をつけているようで気をつけにくいもの、それが紫外線によるダメージ。しかも髪の毛の紫外線によるダメージは肌の約30倍と言われています。
水素サプリメントで、紫外線のダメージを防ぐ
そのダメージは、カラリングやパーマなど外的要因による髪の毛表面のキューティクルが剥がれてしまい、髪の表面がウロコ状になっていきます。かみの表面が剥がれ落ちていくと髪の毛の内部のタンパク質の変性が始まります。おもに髪の毛はケラチンと言うタンパク質でできているのですが、このケラチンの構造が崩壊してしまうと髪の毛は非常に弱くなっていきます。
水素サプリメントの効果活用として、
1)がん細胞に選択的な殺傷効果
2)赤血球の凝集・くぼみ消失・膜損傷の防御
3)脂質代謝の改善およびセルライト抑制
4)シワ・シミの抑制
5)頭髪キューティクルの防護
カラダの内部にしっかりと水素サプリメントは働きかけてくれますが、髪の毛のキューティクルも保護してくれるというスグレモノなのです。
紫外線などにより活性酸素ができるのですが、水素サプリメントはその活性酸素を抑制しますので、当然のように髪の表面の活性酸素をも抑えるわけです。
さらに、水素サプリメントにはメラニン抑制効果に関する研究データもでています。
ヒト色素細胞に紫外線A波照射して、マイクロクラスターの水素のメラニン抑制効果を検証したところ、無投与での272%に対して、マイクロクラスターの水素(フラナガン水素)投与では12.22%と、抑制効果に22倍の差が出るといった研究データも有るのです。
「活性酸素」＝善玉活性酸素と悪玉活性酸素
活性酸素にはいくつかの物質があります。これらをまとめて「活性酸素」と呼んでいるのですが、この「活性酸素」には善玉活性酸素と悪玉活性酸素があります。
活性酸素は酸素が電子を吸収して生まれるのですが、どんどん次々に電子を吸収していくと酸化力が増していきます。
まず最初に酸素が電子を吸収してできるのが「スーパーオキシドラジカル」、つぎに「過酸化水素」、そして最後に酸化力のとても強い「ヒドロキルシラジカル」になります。
スーパーオキシドラジカルとヒドロキルシラジカルの酸化力はおよそ100倍以上も違ってくるのです。
体内に不要な活性酸素が発生してしまうとこれを除去しようとする酵素が増えます。この役割を果たしているのがスーパーオキシドラジカルや過酸化水素になるのです。
この他にも活性酸素はカラダにとってとてもよい働きをしていることがあるのです。血管や精子を作るにも活性酸素は必要ですし、活性酸素の一種である一酸化窒素は血管の拡張や神経機能にも必要になります。このように必要な活性酸素は「善玉活性酸素」と呼ばれます。
この善玉活性酸素に対し、カラダにとって、必要な役割が全く無く、ましてや、遺伝子、タンパク質脂質を酸化させ破壊してしまうヒドロキルシラジカルは「悪玉活性酸素」と呼ばれます。
この悪玉活性酸素であるヒドロキルシラジカル、酸化力のとてもつよいペルオキシナイトライトを選んで消してくれるの抗酸化物質が水素なのです。
シミの原因は、活性酸素を作り出してしまう肌？！
肌は活性酸素を作り出す場所になってしまう・・・
陽射の強弱にかかわらず、外に出ている時に皮膚は紫外線を浴びてしまいます。紫外線を浴びると酸素を一重項酸素という活性酸素に変えてしまうのです。この活性酸素の酸化力もとても強く、メラニンを生成する「メラニン細胞」を刺激し、その結果、メラニンの産生量が増えてしまいます。これがいわゆるシミ原因になっているのです。
メラニンは私たちを紫外線から守る役目をしているのです。ですので、紫外線を浴びた肌はメラニンを生成し、肌を守ろうとするのです。しかし、このメラニンの生成が全体的ではなく、一部で増えすぎたりするとシミの原因となってしまうのです。白い肌・美肌を理想とする女性にとってこの「シミ」は余計なものにすぎないのです。
紫外線によって増えた活性酸素がメラニンの生成を促してしまいますが、その状態が続くと紫外線を浴びていない時にでもメラニン細胞が働き、メラニンをどんどん増やし続けてしまう・・・、シミが増え続けてしまいます。
水素サプリメントや水素水を摂ることで、この活性酸素を抑制することができるので、シミを作る原因をカットできる可能性があるのです。
肌のハリも失う・・・
この紫外線によって作られ、増えてしまった活性酸素・一重項酸素は肌の細胞を作っている線維芽細胞にまでもダメージを与えてしまうのです。線維芽細胞は、私たちの肌のハリや弾力のもととなるコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を作り出す細胞です。線維芽細胞が活発に働いている間はコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸の新陳代謝がスムーズに行われ、ハリと弾力のあるみずみずしい肌が保たれているのです。
ですので、この活性酸素のダメージにより、線維芽細胞が衰えて働かなくなってしまうと、新陳代謝も鈍ってしまい、コラーゲンやエラスチンが作られなくなります。コラーゲンにはビタミンCが必要で、このビタミンCが活性酸素を消す方に使われてしまうとコラーゲンにまでいき渡らなくなります。肌はハリや弾力を失い、更には、ヒアルロン酸が失われることで水分が減少し、みずみずしさも失われていきます。その結果、皮膚のシワやタルミの原因になってしまうのです。
水素水を肌に直接つけることで、水素は一瞬で内部まで染みこんでいきますので、活性酸素を抑えるには効果的な使い方の一つになります。
歯周病が原因で増加する活性酸素を抑えるには水素が効果的
痛みが出ることがほとんどなく、気付かないうちに進行する歯の病気「歯周病」。
日本人が歯を失う原因の第一位です。日本人の半数、30歳以上の80%がかかっていると言われ、その7～8割が治療せずに放置されていると推定されます。
この歯周病にも、水素が有用だと言われています。 ココでもう一度、免疫作用についての確認です。 「免疫作用〜活性酸素」 傷口から最近が入り込んできた時に外敵を察知すると攻撃を仕掛けていきます。免疫細胞はまず、スーパーオキシドを作り出し、過酸化水素に変換していきます。そして、他の酵素物質によって次亜塩素酸が作られます。最近を殺すためにです。殺菌作用が強い次亜塩素酸は私たちの生活でもよくみかける成分です。 この過程の中で、活性酸素が過剰に作られてしまうことが有るのです。外敵から身を守るために免疫作用が過剰に反応してしまうのです。
体全体がいつでも攻撃できる状態になっているのです。
そして、余分に作られてしまった過酸化水素の一部が悪玉活性酸素であるヒドロキシラジカルに変化してしまい、外部から侵入してきた細菌だけでなく、自分の身体、すなわち、自分の細胞までも攻撃をしてしまうのです。熱をもったり、赤く腫れたり、痛みが出てしまう炎症が起こるのです。
さて、歯周病の話に戻りますが、一体、歯周病とはどんな病気なのでしょうか・・・。
「歯周病ってどんな病気??」
歯周病は、細菌の感染によって引き起こされる炎症疾患です。歯と歯肉の境目(歯肉溝)の清掃が行き届かないでいると、そこに多くの細菌が停滞し(歯垢の蓄積)歯肉の周りが「炎症」を帯びて赤くなったり、腫れたりします(痛みはほとんどの場合ありません。)そして、進行すると歯周ポケットと呼ばれる歯と歯肉の境目が深くなり、歯を支える土台(歯槽骨)が溶けて歯が動くようになり、最後は抜歯をしなければいけなくなってしまいます。 わたしたちの口の中にはおよそ300〜500種類の細菌が住んでいるといわれます。これらは普段は、あまり悪いことをしませんが、ブラッシングが不十分だったり、砂糖を過剰に摂取したりすると、細菌がネバネバした物質を作り出し、歯の表面にくっつきます。これを歯垢(プラーク)と言い、粘着性が強くため、うがいをした程度では落ちません。
この歯垢(プラーク)1mgの中には10億個の細菌が住みついていると言われ、むし歯や歯周病をひき起こす細菌が特異的に存在していることが解明されています。この歯垢(プラーク)の中の細菌が歯肉に炎症を起こして、やがては歯を支えている骨を溶かし結果的に歯を失う原因になります。歯垢(プラーク)は取り除かなければ硬くなり、歯石に変化、歯の表面に強固に付着します。こうなるとブラッシングだけでは取り除くことができません。この歯石の中や周りに更に歯周病菌が入り込み、歯周病を進行させる毒素を出し続けます。
「水素と歯周病」の研究結果
【2012年9月、岡山大学は、水素水の摂取に歯周病を予防する効果があることを動物実験で証明したと発表しました。同成果は、岡山大学院歯薬学総合研究科予防歯科学分野の森田学 教授の研究グループによるもので、欧州の歯周病専門雑誌「Journal of Clinical Periodontology」にも掲載されました。 研究は、歯周病のラットを2群に分け、1群に蒸留水を、もう1群に水素水を摂取させる形で行われました。 研究の結果、蒸留水を与えたラットでは、時間の経過とともに、血液中の活性酸素の濃度が上昇していきます。しかし水素水を与えたラットでは血液中の活性酸素の増加を抑えることが確認され、また、水素水を与えたラットの歯茎の組織を観察したところ、蒸留水を与えたラットに比べて歯周病の進行が抑制されていることも確認されました。 この研究からその進行に活性酸素が大きく関与していることが知られています。
同研究グループでは、「水素水の摂取に伴う活性酸素の減少が、結果として歯周病の進行を予防した可能性」と「水素水の摂取などで抗酸化力を高めることが歯周病予防に効果があると示唆される」としています。】
上記の研究の結果からもわかるように、歯周病は歯周病菌で歯茎に炎症が起こるのですが、炎症が起きると炎症性ホルモンが分泌されます。
全身の免疫細胞から活性酸素が出やすい状態になるのです。すなわち、全身の活性酸素量が増加してしまうのです。 歯磨きをよくする人と歯磨きを余りしない人では、健康状態がずいぶんと変わってしまうということになります。
歯磨きを余りしないと歯周病になり歯茎に炎症が起こり、その炎症がきっかけで全身の炎症性ホルモンの量が増えてしまいますので、当然、活性酸素の量も増えてしまいます。歯磨きをしないことは当然、歯や歯茎の健康にも影響することなのですが、歯や歯茎の健康だけでなく、全身の健康状態にまでも大きな関係があるということになるのです。
歯を失う原因でありながら、なかなか発症や進行に気が付きにくい歯周病。 適切な歯磨きなどに加え、水素を飲用することによって抗酸化生活をおくることで歯周病だけではなく、何らかの病気を未然に防ぐ事ができるのです。歯磨きや歯石除去といった口腔ケアとともにいま歯周病予防・病気の予防に水素が必須のアイテムと言っても過言ではありません。
